昨日はラウンドでした。
ここ数日、涼しい日が続いていて、天気予報でも最高気温が
27度と、しのぎやすいと言ってましたので、油断してました。
確かに、スタートして2~3ホールは、とても真夏とは思えない
程の快適さで、サクサク進んでいたのですが・・・
途中から太陽がカッ!と照りつけるようになると、一転して厳し
い暑さが襲ってきました。
まぁ、それでも酷暑という程ではないのですが、久しぶりの直射
日光に身体が悲鳴を上げ出しました。
とにかく熱中症にだけはならないように、水分補給を徹底して
行い、なるべく日陰を歩くように努めました。
(最近、カートに乗らず、できるだけ歩くようにしています)
その結果、かなり体力は消耗したものの、無事に帰ることができ
ました。ホッとしてます。
スマホのアプリの万歩計によると、昨日のラウンドでは約2万歩、
8km超を歩いた計算でした。消費カロリーは約600kcal。
これを毎日続けると痩せられるのになぁ・・・(爆)
今週末から、真夏日が戻ってくるそうです。
熱中症対策、怠りなく!