年末から年始にかけて、毎年の事ながら、体重が増えます。
随分以前から、危険水域にどっぷり嵌り込んでいる我が体重
ですが、ついに限界レベルを超えてしまいました。(大泣)
いや、何となく動きづらいなぁとは感じていました。
特に腹回りが厳しい感じがしていて、「やっちゃったかな?」
という自覚があったにも関わらず、何もしないままの毎日。
一応、食べる量を抑えるという自己規制をしていましたが、
やはりそんな程度では焼け石に水でした。とほほ。
こりゃ真剣に減量をしなければなりません。このままですと、
確実に体調を崩します。
とにかく、摂取カロリーの制限と消費カロリーの増加を企図
して、食事の見直しと運動を実行します。本当にヤバイです。